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  Cómo mantener en forma huesos y las articulaciones

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  Es muy importante mantener en forma los huesos y las articulaciones, sobre todo a medida que vamos envejeciendo, ya que a partir de los 30 años de edad la densidad ósea comienza a disminuir.

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  ¿Llevas un ritmo de vida acelerado? Toma vitaminas

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  Hoy en día, sentimos que vivimos a un ritmo acelerado, sentimos que corremos. Trabajo, casa, familia, deporte, actividades de ocio... El deporte y el cuidado del cuerpo se ha puesto muy de moda, no solo por la estética, sino…

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  ¿Por qué es necesario exfoliar la piel?

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  La epidermis, es decir, la parte más superficial de nuestra piel, está compuesta por millones de estratos de células. Algunas nuevas van naciendo y otras, más antiguas, muriendo. Así, la exfoliación sirve para quitar las células…

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  Limpieza y descongestión de las fosas nasales

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  Una nariz congestionada o tapada se produce cuando los tejidos que la recubren se hinchan. La hinchazón se debe a la inflamación de los vasos sanguíneos. El problema también puede incluir "rinorrea" o secreción nasal. Si hay…

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  Cuida tu sonrisa

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  Quizás junto con la mirada, la sonrisa sea la expresión más clara para identificar el sentimiento humano. Estudios científicos aseguran que empezamos a sonreír en el útero materno y que 0,01 segundos es el tiempo que nuestro…

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  Trucos para perder peso sin dejar el chocolate

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  ¿Cuántas veces en tu vida has leído visto u oído: "¿Quieres perder peso?"?, seguramente muchas. Hoy en día a través de internet, cualquier medio impreso o visual podemos conseguir muchas recetas y trucos para adelgazar, ¿pero…

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  Vitaminas y minerales para niños: cómo y cuándo usarlo

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  Las vitaminas son muy importantes para el proceso de crecimiento para los niños y niñas. Sin embargo, la idea de una sustancia que se encuentra en los alimentos pero que no podemos ver puede ser bastante compleja de explicarle a…

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  Importancia de la nutrición para huesos, cartílagos y piel

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  El paso del tiempo y las agresiones del exterior hacen que nuestra piel no se encuentre en perfectas condiciones. Normalmente aparecen arrugas que acentúan nuestra edad y que en muchos casos nos hacen parecer más mayores.

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  La Fitoterapia en el tratamiento de la tos

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  La medicina alternativa se ha vuelto muy popular en nuestros tiempos actuales. Podemos decir que es más que una alternativa para la medicina convencional. Muchos médicos utilizan este tipo de medicina como un complemento…

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  Tratamiento pieles grasas. Mascarilla desincrustante. Adiós a los granos

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  Cada tipo de piel tiene sus características individuales y únicas en lo que respecta a la limpieza, hidratación, maquillaje, exfoliación y cuidado. Pieles grasas, sensibles, normales, mixtas o deshidratadas, da igual, lo…

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  Prepárate para el invierno. Defensas: ayuda al sistema inmunitario

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  En España las 4 estaciones están muy presentes y estamos expuestos a cambios climáticos bruscos en un periodo relativamente corto como para que nuestro cuerpo se aclimate correctamente a la estación en la que se encuentra. Esto…

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  Problemas de sueño: qué hago para dormir más y mejor

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  En muchas ocasiones no nos damos cuenta de lo dañino que es para nuestro organismo dormir mal. Actualmente, es muy habitual que nos quedemos toda la noche despiertos por motivos de trabajo, o porque es época de exámenes o…

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